Controla tu peso Hoy!
Ejercitate en la bicicleta estacionaria para bajar de peso
La bicicleta estacionaria o bicicleta fija, es una opción excelente para quien requiere ejercitarse en la comodidad de su hogar o incluso en el gimnasio, sin tener un gran impacto en las rodillas evitando de esta manera lesiones que pudiera ocasionar por ejemplo...
Pierde peso utilizando una maquina eliptica
Las maquinas elípticas o bicicletas elípticas, son aparatos para realizar ejercicios aeróbicos, estas máquinas cuentan con 2 pedales mediante los cuales se acciona con un movimiento circular, además tiene 2 sujetadores para las manos, de esta manera todo nuestro...
Ejercitarme en ayunas, ¿realmente funciona para quemar más grasa?
Entrenamiento en ayunas Existe una contradicción a el hecho de entrenar en ayunas, hay quienes dicen que entrenar en ayunas te ayuda a quemar más grasa debido a que las reservas de glucógeno se encuentran bajas, pero también hay quien dice que entrenar en ayunas te...
Variando tu entrenamiento para bajar de peso.
Ejercicio para bajar de peso Es por todos conocido que para adelgazar necesitamos ejercitarnos y la forma más común de hacerlo es mediante el running. Salir a correr se ha convertido en una práctica muy común para quien desea perder algunos kilos, sin embargo, a pesar...
Cardio para bajar de peso.
Una de las formas mas efectivas para bajar de peso es sin duda alguna, realizar ejercicios cardiovasculares, tales como caminar, trotar, correr, brincar, etc. estos ejercicios son muy efectivos, sin embargo estudios recientes de la universidad de Pittsburgh han...
Frecuencia de alimentos para bajar de peso
Una de las principales cosas que debemos analizar cuando deseamos bajar de peso es descubrir cuantas veces en el día ingerimos alimentos y de qué tipo son. Lo esencial es ir adaptando a nuestro cuerpo a algunos cambios, sobre todo con respecto a nuestra alimentación,...
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Bajar de peso en 7 días ¿Caminando?
Bajar de peso en 7 días Muchas personas recurren a distintas dietas para intentar bajar de peso en pocos días. Sin embargo, si no aceleran su metabolismo, no podrán alcanzar los objetivos planteados. En esta oportunidad, te mostraremos qué alimentos te van a ayudar...
¿Cómo aguantar la dieta?
Realizar una dieta correctamente es una muestra de resistencia y perseverancia que se logra hasta alcanzar los objetivos en cuanto a la pérdida de peso. Muchas personas se desaniman y otras tantas no pueden aguantar la dieta y recaen en las tentaciones por comer...
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