por Mariana Avila | Sep 14, 2014 | Motivación para bajar de peso
La mayoría de las personas cansadas de tener una vida sedentaria, toman la decisión de comenzar a realizar ejercicios, empiezan con muchos ánimos, pero de repente sucede que se desesperan, porque no ven que los resultados sean buenos y piensan que todo es una pérdida de tiempo, así que abandonan nuevamente el ejercicio y deciden volver a su vida normal.
En muchas ocasiones no se puede bajar de peso rápido, aun haciendo ejercicios, si tu propósito es bajar de peso rápido, además de hacer ejercicios se deben tomar en cuenta otros factores, como: Llevar una dieta saludable, muchas personas se desmotivan de realizar sus ejercicios, pero existen varias maneras de motivarse para realizarlos y así bajar de peso rápido. (más…)
por Mariana Avila | Sep 14, 2014 | Lesiones por sobrepeso
Los dolores en la rodilla son frecuentes en personas con sobrepeso y suele incrementarse la probabilidad de afectación si se comienzan a realizar ejercicios sin supervisión de un experto.
Ya sea por excederse al hacer ejercicio o por comenzar a hacer mucho ejercicio cuando ya ha pasado un tiempo sin actividad física. Lo más recomendable es comenzar a realizar ejercicio de menos a más, es decir, comenzar con unas tranquilas caminatas de media hora y conforme pasa el tiempo y nuestro cuerpo se acostumbre, incrementar la intensidad.
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por Mariana Avila | Sep 10, 2014 | Consejos para adelgazar
Hoy en día, varias personas tienen la esperanza de bajar de peso con dietas, en muchas ocasiones estas dietas funcionan, pero no es la mejor opción, ya que al momento de abandonar la dieta comienzan a subir de peso, así que si lo que andas buscando es bajar de peso y a la vez mantenerlo, debes comenzar por cambiar muchas cosas de tu vida, no solo lo que comes.
Es importante mantener un buen control de peso para no vernos en la necesidad de acudir a las dietas, para esto se recomienda comer saludablemente, hacer ejercicios y un buen descanso. (más…)
por Mariana Avila | Sep 10, 2014 | Dietas Extremas
Si necesitas bajar de peso rápidamente este articulo puede ser de tu interés. Ya que cada organismo es diferente, te recomendamos acudir a un medico especializado en el control de peso.
Es posible que tengas poco tiempo para bajar de peso, lo único que tienes que hacer es dejar de comer carne, pollo y pescado, los batidos pueden ser una buena opción para bajar de peso, pero si quieres aprovechar al máximo las proteínas de los licuados.
Si comienzas a tomar licuados y lo haces durante siete días, bajar de peso será muy fácil para ti, solo tienes que tomar en cuenta los siguientes consejos.
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por Mariana Avila | Jul 27, 2014 | Consejos para adelgazar
Cuando llegamos a tener sobrepeso es muy comun que exista la esperanza de bajar de peso con dietas y en muchas ocasiones estas dietas funcionan, pero no es la mejor opción, ya que al momento de abandonar la dieta comienza una subida de peso repentina que comúnmente se le conoce como el rebote, así que si lo que andas buscando es bajar de peso y a la vez mantenerlo, debes comenzar por cambiar muchas cosas en tu vida, no solo lo que comes. Esto es cuestión de hábitos.
Es importante mantener un buen control de peso para no vernos en la necesidad de acudir a las dietas, para esto se recomienda comer saludablemente, hacer ejercicios y un buen descanso.
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